Un espacio para comprender, cambiar y avanzar

Creo en la constancia, la disciplina y el esfuerzo como camino hacia el

bienestar emocional.

Psicología con rigor, empatía y propósito.

Trabajo acompañando a personas, parejas y familias en procesos de cambio y crecimiento personal.

Mi objetivo no es ofrecer fórmulas mágicas, sino herramientas reales para entender, transformar y construir una vida más coherente y consciente.

Terapia psicológica y formación con enfoque ético y actual

TERAPIA INDIVIDUAL

Para quienes buscan entenderse, mejorar su bienestar y afrontar el cambio.

TERAPIA DE PAREJA

Espacios para comunicarse, reconstruir y crecer juntos/as.

TERAPIA FAMILIAR

Orientación para resolver conflictos y fortalecer vínculos.

FORMACIÓN PARA EMPRESAS

Programas enfocados en la salud mental y el bienestar laboral de los profesionales.

Valoración en neuro-divergencia

Valoración de altas capacidades.

Sin artificios.

Sin máscaras.

Con humanidad.

Mi labor se basa en la cercanía, la disciplina y la responsabilidad que implica acompañar a una persona en su proceso terapéutico.

Cada sesión es un espacio seguro y confidencial donde podrás explorar lo que sientes, comprender cómo piensas y aprender a avanzar a tu propio ritmo.

trabajaNDo con profundidad y compromiso.

Psicóloga y Formadora

Mi forma de trabajar parte del respeto, la ética profesional y el compromiso con cada persona que confía en mí.

Entiendo la terapia como un proceso compartido, en el que el esfuerzo, la constancia y la implicación son esenciales para avanzar.

Si quieres saber más sobre mi trayectoria y mi forma de entender la psicología:

Mi podcast:

Pensar(se)

Un espacio donde compartir información veraz, actual y ética sobre psicología, salud mental y bienestar.

my blog:

From psychology

Reflexiones, recursos y conversaciones que te ayudarán a entender mejor cómo funcionamos y cómo podemos cuidarnos.

Experiencias de pacientes y profesionales

Soy consciente del esfuerzo que supone empezar terapia, por eso he pedido a algun@s de mis pacientes que expliquen como han sido sus procesos y ayudarte en la toma de decisiones. No tengo suficientes palabras de agradecimiento para ell@s.

Llegué a Lydia Polo a través de un familiar. Y desde el primer momento hubo muchísima conexión.Es una profesional increíble. Muy cercana, siempre te hace sentir importante aunque estés en el "peor momento de tu vida". Me enseñó herramientas y estrategias para entender y controlar las cosas que me estaban sucediendo. Por supuesto que la recomiendo, porque lo que me ha enseñado, no se olvida. Es un privilegio estar con ella y me siento muy orgullosa de las dos.

Carol

Había intentado terapia antes con otros psicólogos, pero no había hecho clic. Con la doctora Lydia Polo conecté desde la primera sesión y me sentí realmente escuchado y acompañado. Es una psicóloga muy profesional, clara y preparada, que toma los temas con seriedad, pero siempre desde la empatía, la paciencia y un trato muy humano. Me ha gustado mucho la forma en que adapta la terapia a mi caso, y cómo poco a poco me ha ayudado a confrontar temas que antes no me atrevía a trabajar. Después de una etapa depresiva muy fuerte, también me ha ayudado a replantearme objetivos mucho más concretos, y a día de hoy puedo ver cambios y resultados claros en cómo me siento y en cómo estoy enfrentando mi vida. Estoy muy agradecido de haber empezado con ella y con muchas ganas de seguir avanzando en este proceso.

Fernando

Tengo 60 años y nunca había necesitado acudir a un psicólogo pero la vida te cambia de un segundo a otro y encontrar a Lydia me ayudó a recobrar mi autoestima para vencer los obstáculos que hay día a día. Destacar su profesionalidad y cercanía con el paciente. No se limita a oír, ella te escucha.

O.G.

Llegué a Lydia hace dos años por recomendación de una amiga y estoy muy agradecida. Lydia me ha ayudado mucho, desde el principio construyó una confianza que me hizo sentir muy acompañada en el proceso, y su enfoque práctico, profundo y sincero siempre consigue que me sienta mejor tras cada sesión y que vea grandes avances. Mantiene siempre un equilibrio profesional y cercano que me hace sentir muy cómoda la recomiendo 100%.

Naty

Lleva varios años trabajando con Lydia y puedo decir que ha sido la mejor inversión de mi vida. Acudí a ella con una grandísima hipocondría que arrastraba desde hacía años y que me ayudó a superar. Desde entonces, sigo trabajando en otros aspectos como el tema de la familia, el trabajo, la ansiedad y las relaciones personales. Con el paso del tiempo, me he convertido en una versión 2.0, disponiendo ahora de herramientas que me permiten afrontar situaciones que antes hubiese sido incapaz. Siempre le seré infinitamente agradecida por el camino recorrido, por todo lo aprendido, por su cercanía, empatía y presencia. Así que para mí no es solo una grandísima profesional, sino también una grandísima persona y seguir teniéndola como terapeuta es la mayor suerte. Seguiré avanzando hacia mi versión 3.0 con Lydia.

Judith

Encontré a Lydia a través de unos amigos de mi madre y fue el mejor regalo que me ha podido dar la vida. En cuanto la conocí supe que habíamos conectado, y desde ese momento no tengo miedo de expresarme con ella y de mostrarla mis preocupaciones. Siempre está disponible y dispuesta a mostrarte que hay un camino, no importa cuán hondo hayas caído. Me ayudó a levantarme y a convertirme en la mujer que soy a día de hoy, más fuerte, valiente, segura de sí misma y mucho más feliz que años atrás. Recomendaría esta psicóloga sin ninguna duda.

Emma

Mi experiencia con Lydia ha sido satisfactoria en todas sus vertientes. Desde una posición de respeto y confianza en el proceso ha conseguido aportarme herramientas para mejorar ostensiblemente una situación enquistada en el tiempo. Además su cercanía y seguimiento me dan un cable de seguridad si en algún momento requiero de ella. Fue la decisión más acertada comenzar el proceso con ella.

Álex

Lydia es más allá de una profesional excelente, genera un vínculo de confianza que hace que puedas abrirte completamente y trabajar cualquier tema. Mi experiencia con ella es muy satisfactoria, ya que desde el primer momento me dio herramientas para mejorar áreas que me generaban mucho estrés y el seguimiento ha sido 100% adaptado a mis necesidades. Me siento muy agradecida con Lydia por haberme acompañado en el último año y medio, todo lo que hemos conseguido juntas me hace estar muy bien!

P.E.

La terapia con Lydia ha sido todo un acierto. Llevaba tiempo buscando a algun profesional que se centrara en buscar estrategias aplicables al “hoy” y no tanto al “de donde viene todo”, y encontrarla ha sido una suerte. Lo ha hecho fácil, práctico y sobretodo, útil. Su forma de enfocar las sesiones es completamente distinta y muy enriquecedora, te ayuda a que tu misma encuentres la respuesta, acompañándote en todo el proceso y dándote los “tips” que necesitas en cada situación para conseguirlo. La volvería a elegir una y mil veces más! Marta

Marta

Empieza tu proceso Y DA

el primer paso

El cambio no llega solo: se construye con constancia y acompañamiento.

Si estás preparado/a para dar el paso, estaré aquí para ayudarte a recorrer el camino.